POULET TIKKA MASSALA
Aujourd'hui les ami(e)s je vous propose une recette prise sur le sachet de " Garam Massala " de mon partenaire Spigol .
C'est superbement bon , délicieux , et forcement on peut faire avec une salade alors quoi de mieux pour moi fan de salade en tous genres !!!
Et bien sur toujours pour accompagner ma viande , ma moutarde douce de mon partenaire Alélor !!
INGRÉDIENTS :
► 500 gr de blanc de poulet
► 2 cuillères à soupe de garam Massala
► 1 gousse d'ail
► 1 cuillère à café de sel
► 1 yaourt nature
► 4 cuillères à soupe de jus de citron ( citron banni pour moi donc remplacé par de l'eau)
► 1 citron vert ( toujours citron banni donc remplacé par des olives vertes )
► Quelques graines de lin brun de mon partenaire Farin'UP
PRÉPARATION :
→ Taillez les blancs de poulet en cubes , ajoutez 2 cuillères à soupe de Garam Massala , la gousse d'ail écrasée , la cuillère à café de sel , le yaourt nature , puis les 4 cuillères à soupe de jus de citron . Mélangez le tout.
→ Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur minimum 2 heures .
→ Sortez votre marinade , disposez sur le plat lèche frite une feuille depapier cuisson , déposez tous les morceaux de poulet puis badigeonnez les avec un peu d'huile.
→ Enfournez-les et faites-les griller à 185 ° C pendant 20 à 30 minutes en retournant les morceaux .
→ Servez sur un lit de salade avec des quartiers de citron vert . ( citron banni pour moi et remplacé par des olives ) 😉
Bon appétit !! 😉


















