Ma cuisine salée ... Mes envies sucrées ...

vendredi 26 avril 2019

PALETS DE FLOCONS D'AVOINE AUX FRUITS CONFITS

Sans titre (6)

Comme vous le savez ou non , mais  c'est bien de le savoir , le flocon d'avoine régule le taux de cholestérol , améliore la digestion , régule le poids , renforce l'endurance , hydrate et répare la peau .

Que se soit dans un bol avec un fromage blanc ou yaourt nature mélangés avec des fruits frais ou ici en palets , vous pouvez les déguster comme vous le souhaitez ....

INGRÉDIENTS :

► 40 gr de beurre

► 20 gr de cassonade

► 25 gr de miel

► 250 gr de flocons d'avoine

► 150 gr de fruits confits ( vous pouvez choisir aussi pépites de chocolat ,de fruits secs ....  )

Sans titre (5)

PRÉPARATION :

► Dans un saladier mettez 40 gr de beurre à température ambiante , ajoutez 20 gr de cassonade , 25 gr de miel et mettez au micro onde 1 minute...

► Ajoutez ensuite 250 gr de flocons d'avoine , mélangez bien , afin qu'ils soient bien enduits de cette préparation .

► Ajoutez les fruits confits ou autres , mélangez .

► Remplissez  des moules muffins à moitié avec la préparation .

► Enfournez 20 minutes à 180 ° C

► A la sortie du four laissez refroidir .

► Faites fondre 25 gr de chocolat noir au micro onde , à l'aide d'une petite cuillère étalez le sur chaque palet .Laissez sécher .

 

Bon Appétit !!!

Sans titre (7)

 

 

Posté par fabienneshena à 11:52 - - Commentaires [1] - Permalien [#]